Golfisti, ktorí sú prenasledovaní ich posledným výstrelom alebo diery …
Veríte tomu, že ste urobili posledný výstrel?
Už ste niekedy prenasledovali váš posledný golfový výstrel, či už ide o zlý výstrel z odpaliska alebo chýba zásadný putt?
Problém: Veľa golfistov má problémy so zameraním po zlej výstrele do tej miery, že ich výkon výrazne klesá v nasledujúcich niekoľkých záberoch (nepriaznivý výkonnostný cyklus).
Pomyslite na golfovú súťaž, kde vás trápila zlý výstrel …
Hneď ako narazíte na loptu, pochopili ste, že konečný výsledok bude zlý … Boli ste naštvaní a frustrovaní … verbálne ste sa napadli …
Trvalo vám to niekoľko záberov, kým sa mierne upokojil … V tom čase ste však nesprávne prehrali niekoľko záberov a do svojho skóre ste pridali niekoľko záberov.
Aby ste tento problém zložili, pochopili ste, že ste sa rozpadli, ako je to potrebné, aby ste sa sústredili, cítili ste sa však bezmocní a nedokázali si znovu získať pokoj.
Povedali ste si: „Zameranie, zameranie, zameranie“, ale všetko, v čo by ste mohli veriť, bolo to, že zlý výstrel, ako aj presne to, ako to ovplyvnilo vaše skóre. Bývali ste …
Dokonca ste sa cítili chudobní, keď sa cítite chudobní, čo vás len uviazli v nepriaznivých aj neproduktívnych emóciách.
Negatívne reakcie na zlé strely spôsobujú nepriaznivé emócie (hnev, frustrácia, smútok). Nepriaznivé emócie, ak sa s nimi nevyriešili efektívne, spôsobujú nepriaznivú sebaúctivosť, nižšiu dôveru, budovanie stresu a úzkosti, ako aj očakávania budúcich zlých záberov.
Veľa dôsledkov vyvolaných nepriaznivou reakciou sa týka vášho záujmu o golfový program, ako aj rozptyľujú vaše zameranie na ďalší výstrel.
Riešenie: Znovuzískanie vášho zamerania po zlej strele je rozhodujúce pre výkon výšky v golfu.
Znovu zameranie na zníženie obydlia v minulosti…
Na rozdiel od významného presvedčenia, chudobný výstrel nezačal vašu frustráciu, avšak skôr vaše beleif o tom chudobnom výstrele. Napríklad, tri putovanie sama o sebe neodrádza. Iba to urobíš tak …
Niektorí golfisti môžu rýchlo a objektívne získať užitočné pripomienky od zlého záberu, ktoré im môžu pomôcť pri neskorších záberoch (Swing, Club Show, Greens, Wind atď.).
Títo golfisti sa môžu zblázniť o chudobnom výstrele, avšak rýchlo sa zameriavajú na to, čo je potrebné urobiť teraz, ako aj presne to, ako si vyžadujú hrať ďalšiu strelu.
Pri hre s tlakom konkurencie môže byť náročné, ale túto zásadnú mentálnu zručnosť si môžete s určitou prácou stanoviť.
Vyskúšajte tieto nápady, aby ste vytvorili svoje zručnosti v oblasti presunu::
Tip č. 1: Objavte zvládnutie emócií namiesto toho, aby ste sa ich snažili zvládnuť. Je v poriadku sa rozčuľovať, trvať však niekoľko sekúnd, hlboko dýchajte, vyčistite a dostanete sa k danej úlohe. Vytvorte a metódu relaxačnú metódu, ktorú môžete použiť na golfovom ihrisku.
Tip č. 2: Pracujte na presmerovaní v praxi. Definujte rutinu, ktorú budete dodržiavať po slabom zábere (hlboký dych, objektívne, ako aj rýchlo objavte spätnú väzbu, naplánujte ďalší výstrel, venujte sa výstrelu, robte predbežnú rutinu). Po zlej výstrele v praxi použite svoju rutinu na zaostrenie. Čím oveľa viac spôsobujete svoju rutinu, tým lepšie sa budete môcť počas turnajov zamerať.
Naučte sa osvedčené metódy, ktoré sa týkajú dôvery!
Zažívate zraniteľnú sebaúctu po zmeškaných zásahoch, hranie s prísnymi alebo vysokými očakávaniami, ktoré podkopávajú dôveru alebo neschopnosť hrať voľne a tiež kopať späť na kurz?
Ak zažívate nedostatok zamerania, nízku sebaúctu alebo iné problémy s mentálnou hrou na ihrisku, nemôžete dosiahnuť svoj skutočný golfový potenciál …
Úspešní golfisti presne zistili, ako sa snažia robiť s maximálnou dôverou v konkurenciu, takže sme založili zošit Golffera Mental Edge, ako aj program CD, ktorý vám pomôže!
Program Golfer’s Mental Edge zahŕňa top 8 mentálnych tréningov, ktoré robím so svojimi osobnými účastníkmi, aby im pomohli zlepšiť ich mentálnu hru, ako aj zvýšiť konzistentnosť kurzu.
Program Golfer’s Mental Edge obsahuje 8 CD s dôverou, zvukové nahrávky MP3, ako aj pracovný zošit Golffera 8-relácie.
Golferova mentálna hranica: 8-týždňový plán pre maximálnu dôveru
Čo hovoria stážisti?
„Mentálna stránka je čokoľvek v golfe – schopnosť vidieť váš záber alebo čiaru, ako aj závisieť od toho, že môžete zasiahnuť tento výstrel alebo putt. Dr. Cohn mi pomohol závisieť od mojej hry, ako aj od toho, ako sa stal mŕtvicou. “
~ Frank Lickliter, PGA Tour, víťaz Nike Excursion
„Moja úroveň dôvery nebola nikdy vyššia! Nemôžem vám presne povedať, ako jasne som bol schopný uveriť vo všetkých štyroch kolách turné. Základný herný plán, ktorý ste mi poskytli, ma skutočne sústredil. Moja úroveň dôvery nebola počas turnaja nikdy vyššia. Bez ohľadu na to, na aký veľký tlak bol, bol som schopný zvládnuť svoje myšlienky a vykonať. Poďakujte vám Dr. Cohn! “
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Objavte silné stratégie golfovej dôvery!
Vyrábate akýkoľvek typ „nákladnej“ mentálnej gnull