Ako vstúpiť po chybách

Odskočenie z chýb Mindset

Váš výkon má veľa, čo presne dokážete s tým, ako spravujete chyby počas konkurencie.

Chyby sú často mentálne vykopávané športovci. Veľa športovcov cíti výkon výšky naznačuje najlepší výkon. Toto myslenie spúšťa veľa nepriaznivých emócií, v konkrétnej frustrácii, keď sa objaví nevyhnutná chyba.

To vedie k rozdeleniu zamerania – zameranie na minulé chyby a tiež sa snažíte v tejto chvíli! Nie je to najlepší prístup.

Niekedy sa športovci po slabom predstavení ospravedlňujú. Môže byť ťažké pripustiť, ale stáva sa to.

Dodržiavanie sú rôzne scenáre v mnohých športoch:

Gymnastka, ktorá spadla z rovnovážneho lúča v hlavnej súťaži a okamžite mala pocit: „Vždy som sa pokazil.“
Baseballový hráč, ktorý vyrazil so základňami zabalenými v neskorších inningoch hry, ako aj sami, „nemôžem urobiť nič správne?“
Basketbalový hráč, ktorý vynechal niekoľko bezplatných hodov v hre, ako aj povedal: „Som dôvod, prečo náš tím prehral hru?“
Futbalový hráč, ktorý mal zlú play -off hru a myslel si: „Vždy som sa dusil pod tlakom.“

Možno môžete s týmito scenármi určiť na určitej úrovni. Odskočenie z chýb a incidentov je čokoľvek v športe.

Nič nie je najlepšie, ani to nebude. Takže vaša akcia voči chybám, stratám a incidentom formuje vaše myslenie, ako aj výkon, ako aj pretrvávajú v ďalších mnohých súťažiach.

Využime športovú analógiu na to, aby sme skutočne viedli dom …

V basketbale je neprimerané očakávať, že urobíte každý výstrel. To je dôvod, prečo je odrazenie také dôležité.

Počujete trénerov stále, povedzte hráčom, aby dodržiavali svoje zábery v nákupe, aby sa odrazili, ako aj vložili guľu do obruče.

Keby hráč len zavesil hlavu po zmeškanom výstrele (alebo sa ospravedlňoval za seba), chýbala by mu šanca odskočiť a byť úspešný. Jedinou metódou, ako sa odskočiť, je, najprv sa prestaňte ľutovať.

To platí pre všetky športy, dokonca aj pre odborných športovcov …

Napríklad vo futbalovom svete stratil futbalový klub Luton Town Football Club majstrovskej ligy štyri po sebe idúce futbalové zápasy. Po poslednej strate, 3-0, v čítaní FC, manažér Luton Graeme Jones hovoril presne o tom, ako tím trochu poskytoval a bol mi ľúto.

Jones: „Hra sme začali skutočne dobre, ako potom skórovali. Potom sme sa mu ospravedlňovali, „čo budeme robiť?“ Rovnako ako nedostatočné útočiace hrozby. “

Jones špecifikoval, že by chcel priniesť odborníka na mentálny tréning, aby pomohol svojmu tímu zbaviť sa tejto výzvy, ktorú jeho tím v súčasnosti čelí.

Jones: „Teraz sme v bode, keď možno budeme musieť veriť, že ideme dolu touto cestou [mentálny tréning], pretože aj keď sa pozriete na ciele v posledných týždňoch, Nottingham Forest nepriniesol svoje dva ciele, poskytli sme im ich. Dnes sme im poskytli tri ciele, takže je to oblasť, na ktorú som sa hlboko pozrel, je to oblasť, ktorej chápem, je to pravda pre mentálny krok v šampionáte [liga]. “

Odskočenie z chýb je objavená mentálna zručnosť – nie ste bezmocní. Takže s pomocou trénera mentálnej hry môžete vytvoriť duševné zručnosti, aby ste sa zbavili chýb, ako aj udržať hlavu v hre.

Ako sa odraziť od chýb:

Odskočenie je záležitosťou reagovať na chyby novým spôsobom. Začnite tým, že si položíte inú otázku: „Môžem byť skutočne dokonalý?“ “Očakávajú ostatní, že budem dokonalý?” Odpoveď nie je.

Po prvé, ťažkosti s tým, čo je také strašné na chybe?

Ďalej si pripomeňte, že minulosť nemôžete zmeniť. Jediné, čo môžete urobiť, je oveľa viac vpred, ako aj zameranie na ďalšiu hru, zručnosti, ihrisko alebo výstrel.

Naučte sa metódy mentálnej hry, aby ste zlepšili svoju dôveru v šport!

Ak ste športovec, ktorý zápasí s pochybnosťami, stráca dôveru alebo nemôžete „praktizovať dôveru“ v súťaži, pozitívny športovec je pre vás!

Sebadôvera je to, čo oddeľuje športovcov šampiónov od ostatných konkurentov …

Môžete sa zapojiť do môjho porozumenia, ako aj skúseností, aby ste zistili, ako presne priniesť maximálnu dôveru v súťaž!

Pozitívne športové CD, ako aj program zošita, pozostáva z 2 zvukových CD, ktoré zahŕňajú 14 dní cvičenia na podporu dôvery, ako aj základné, aby ste mohli dodržiavať zošit, ktorý vás vedie 14 dní. na vaše osobné potreby.

Pamätajte, že dôvera je možnosť, ktorú urobíte. Musíte si uvedomovať úsilie, aby ste aktívne hľadali sebavedomie budovania myšlienok a správania. Pozitívni športovci sú proaktívni, keď sa týka dôvery!

Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých prominentných programov CD v sérii pozitívnych športovcov…

Pozitívny atlét: 14-dňový plán pre maximálnu sebavedomie

Vezmite si správu o svojom myslení a výkon dnes!

Čo sú klienti Mental Game Statinull